Mit dem Stress ist es so eine Sache: Man kann vieles versuchen, um ihn loszuwerden. Man kann eine Yogamatte ausrollen und im herabschauenden Hund die Stille genießen, man kann gegen den Stress an-atmen, an-joggen, man kann eine Woche im Urlaub verschwinden, Handy aus, Meeresrauschen an – und doch kommt der Stress früher oder später zurück.
Viele Menschen in Deutschland sind erschöpft, sie können schlecht abschalten und suchen nach Mitteln, die Entspannung bringen. Das Problem: Man rennt dem Stress oft hinterher. Man versucht einzudämmen, was längst ausgebrochen ist. Man lindert, statt zu verhindern. So erreichen viele Entspannungstechniken irgendwann ihre Grenzen. Doch es gibt Möglichkeiten, dem Stress zuvorzukommen, es gibt Techniken, die seine Vorboten zerschlagen, ehe der Stress überhaupt entsteht. Und das Schwert dafür sind unsere Gedanken.